Apakah kunci untuk kehilangan lemak? !⛹♀
Apakah kunci untuk kehilangan lemak?Pandangan dalam artikel berikut mungkin menjejaskan pemahaman anda, tetapi sebenarnya ia adalah cerita lama dan munasabah.
Mari kita bercakap tentang kesimpulan dahulu.Perkara utama yang paling penting untuk kehilangan lemak ialah 1 mata.
Buat defisit kalori, iaitu, pengambilan kalori adalah kurang daripada perbelanjaan kalori, dan perbezaan antara keduanya adalah defisit kalori.
Seorang jurulatih di YouTube secara peribadi menunjukkan kaedah kehilangan lemak yang melampau. Dia hanya makan apa yang orang panggil "makanan ringan" selama 100 hari untuk hilangkan lemak. Bagaimana dia melakukannya?
Dia hanya makan aiskrim,🍨🍦 minuman beralkohol 🍺dan serbuk protein, dan mengambil 2,500 kalori sehari.
Akhirnya, dia berjaya dan mengurangkan berat badannya daripada 192 paun (87kg) kepada 162 paun (73kg) sebanyak 14kg. Laporan pemeriksaan fizikalnya menunjukkan paras lipid darah dan paras trigliseridanya telah menurun dengan ketara...
Saya rasa kebanyakan orang yang duduk di sini mempunyai diet yang lebih sihat daripada dia, tidak kira betapa tidak sihatnya mereka! Tiada siapa yang akan mengikuti diet yang melampau setiap hari.
Semestinya coach ini tidak menunjukkan video ini untuk menggalakkan orang ramai mencuba cara menghilangkan lemak yang melampau ini. Lebih-lebih lagi, di penghujung video, hidupnya terjejas teruk. Ini kerana pemakanan bukan sahaja tentang karbohidrat, lemak dan protein. , serta vitamin, unsur surih dan sebagainya.
Pemakanan yang diproses tinggi seperti ais krim 🍦dan serbuk protein hanya boleh memberikan kalori, tetapi ia tidak dapat menyediakan nutrien penting lain untuk tubuh manusia.
Saya tidak menulis jawapan ini untuk menggalakkan anda melakukan ini, saya hanya ingin menerangkan:
Defisit kalori adalah punca dalaman kehilangan lemak, semudah itu.
Sesetengah responden akan memberitahu anda bahawa untuk mengurangkan lemak, anda perlu memahami hormon ini, hormon itu, apakah kesan hormon ini dalam tubuh manusia, dan jenis tindak balas yang berlaku seterusnya...
Sesetengah responden akan memberitahu anda bahawa anda tidak boleh makan nasi putih🍚, mi🍜, atau roti kukus 🍞dan makanan lain🍰 dengan indeks glisemik tinggi untuk mengurangkan lemak, kerana ia akan menyebabkan turun naik insulin. Insulin tinggi dengan mudah boleh menyebabkan obesiti, bla bla bla...
Sesetengah orang memberitahu anda bahawa anda tidak boleh makan buah-buahan 🥗🍑🍒semasa kehilangan lemak kerana buah-buahan mengandungi fruktosa, dan fruktosa lebih mudah untuk bertukar menjadi lemak...
Sudah tentu, saya mengakui bahawa apa yang mereka katakan adalah betul, tetapi mereka berkata banyak, dan pada akhirnya mereka tidak lupa untuk membuat kesimpulan bahawa untuk menurunkan lemak, anda perlu mengambil lebih sedikit kalori daripada yang anda bakar...
Dari pengalaman saya, anda boleh makan apa sahaja semasa kehilangan lemak. Asalkan kawal kalori, memang ok. Anda boleh makan nasi putih🍚, mee🍜, roti kukus 🍞dan juga kerepek kentang🍟. Namun, anda menukar sumber karbohidrat daripada nasi kepada keledek🍠. , cuma lambat lapar.
Anda juga boleh makan buah-buahan,🥑 🍈🥭tetapi ia mempunyai kandungan gula yang lebih tinggi. Untuk jumlah kalori yang sama, anda hanya boleh makan 1 kucing sayur🥕🌽🥦 (kira-kira setengah bunga kobis), dan anda hanya boleh makan setengah kucing buah-buahan🍇🍉🍎 (kira-kira berat sebiji epal besar). Jelas sekali, anda boleh makan 1 biji sayur🥒🥬🍆. Lebih mengenyangkan daripada setengah paun buah🍊🍋🍏. Selagi anda boleh mengawal kalori dan menahan lapar, anda boleh makan nasi🍚, roti kukus🍩, buah-buahan🍌🍍🍐, atau coklat🍫🍫!
Jadi, tidakkah anda faham perkara utama? Anda tidak perlu mengawal pemakanan anda!
Biar saya ringkaskan, perkara utama pertama kehilangan lemak:
1. Buat jurang haba.Sama ada anda sedang berdiet, bersenam, berdiet dan bersenam, atau melakukan beberapa kitaran karbohidrat atau diet ketogenik, anda mesti mencipta jurang kalori, yang merupakan titik paling kritikal untuk kehilangan lemak yang berjaya.
2. Memastikan pengambilan protein dan pengambilan nutrien lain mencukupi.Sama seperti tumbuhan yang perlu disenyawakan, pemakanan tidak cukup hanya untuk cukup makan, tetapi juga untuk memastikan pengambilan nutrien lain, seperti unsur surih dan vitamin, dll.
serbuk SR9009,juga dikenali sebagai stenabolik, adalah sejenis kompaun penyelidikan yang selalu disebut apabila orang bercakap tentang SARM. Walau bagaimanapun, ia sebenarnya adalah ligan Rev-ErbA. Ini bermakna ia adalah molekul yang menggabungkan dirinya dengan Rev-Erbprotein dan meningkatkan aktivitinya dalam badan kita.Rev-ErbA ialah sejenis protein yang banyak terdapat dalam hati, lemak, otot, dan otot rangka. Satu lagi perkara penting mengenainya ialah ia bukan hormon, yang bermaksud ia tidak menyekat pengeluaran testosteron semula jadi kita, jadi kita tidak perlu risau untuk melakukan PCT (PostCycle Therapy).
Apakah Stenabolik Digunakan untuk Kehilangan Lemak
Inilah sebab utama kebanyakan orang mengambil stenabolic, tetapi ia juga meningkatkan stamina. Ia menggalakkan kehilangan lemak dengan berkesan kerana ia berfungsi pada otot, tisu lemak dan hati kita.
Anda boleh kehilangan lemak walaupun dengan kalori penyelenggaraan.Kebanyakan orang mula menyedari bahawa mereka kehilangan lemak dalam masa 10-14 hari selepas mengambil Stenabolic. Sudah tentu, betapa bersihnya diet anda dan kekerapan anda berlatih juga penting. Jika anda berada dalam kalori lebihan, anda tidak akan menurunkan berat badan. Kebanyakan orang dapat menurunkan 5% lemak badan dengan mudah dengan bantuan SR9009.
lmeningkatkan kesihatan kardiovaskular dan kolesterol
Dalam kajian haiwan, apabila SR9009 20mg diberikan kepada tikus yang diberi diet kolesterol tinggi, kolesterol darah mereka menurun dalam masa 7 hari. Ini jelas merupakan manfaat kesihatan yang luar biasa. Dan itulah sebabnya SR9009 kini sedang dikaji secara meluas untuk merawat satu hari penyakit kardiovaskular.
Meningkatkan stamina
Peningkatan stamina adalah salah satu sebab utama ramai orang mengambil SR9009. Malah, inilah sebabnya kebanyakan badan sukan, termasuk Sukan Olimpik, menyenaraikan SR9009 sebagai bahan terlarang. Ia memberikan kelebihan yang tidak adil dalam stamina.
Kerana faktor ini, SR9009 menjadi popular di kalangan komuniti bina badan. Sebagai pengeluar SR9009, Xi'an Sonwu kualitinya sepenuhnya pada harga yang kompetitif. Jika anda berminat, sila hubungi Xi'an Sonwu.