Masih bermasalah dengan jerawat atau kelemumur yang berterusan di kulit kepala anda? Pakar akan menerangkan punca jerawat dan kelemumur kulit kepala, bagaimana membezakan antara keduanya, dan kaedah penjagaan kesihatan kulit kepala yang paling berkesan.
Kulit kepala yang gatal, kelemumur yang kelihatan, atau ketulan yang menyakitkan tersembunyi di bawah rambut semuanya boleh menjadi tidak selesa dan membimbangkan. Ramai orang berpendapat bahawa masalah yang sama menyebabkan kelemumur dan jerawat, tetapi pakar menunjukkan bahawa jerawat kulit kepala dan kelemumur adalah keadaan yang berbeza dengan punca dan rawatan yang berbeza. Memahami keadaan kulit kepala anda adalah langkah pertama dalam memilih rawatan yang betul dan mencegah berulang.
Apakah Jerawat Kulit Kepala?
Jerawat kulit kepala merujuk kepada jerawat, bintik putih, atau ketulan meradang yang muncul di sepanjang garis rambut atau di seluruh kulit kepala. Sama seperti jerawat di muka atau badan, jerawat kulit kepala berlaku apabila folikel rambut tersumbat dengan minyak (sebum), sel kulit mati, dan bakteria. Menurut pakar dermatologi, banyak faktor boleh menyumbang kepada jerawat kulit kepala, termasuk pengeluaran sebum yang berlebihan, pengumpulan peluh, jarang mencuci syampu, penggunaan produk penjagaan rambut yang menyumbat liang-liang, perubahan hormon, tekanan, dan pemakaian topi atau topi keledar yang ketat secara berpanjangan. Keterukan jerawat kulit kepala berbeza-beza. Kes yang ringan mungkin muncul sebagai jerawat kecil, manakala kes yang teruk, jika tidak dirawat, boleh menyebabkan sista yang menyakitkan dan juga parut.
Apa itu kelemumur?
Kelemumur adalah masalah kulit kepala biasa yang menyebabkan mengelupas, gatal-gatal, dan kerengsaan. Tidak seperti jerawat kulit kepala, kelemumur tidak disebabkan oleh liang tersumbat tetapi biasanya dikaitkan dengan kulat seperti{1}}yis yang dipanggil Malassezia, yang hidup di kulit kepala.
Penyebab umum kelemumur termasuk: pengeluaran sebum yang berlebihan, kulit kering, kepekaan terhadap produk penjagaan rambut, pertumbuhan berlebihan kulat, perubahan cuaca (terutamanya udara sejuk, kering), tekanan, dan perubahan hormon. Kelemumur biasanya berwarna putih atau kuning dan mungkin jatuh ke bahu, terutamanya apabila kulit kepala tercalar.
Jerawat Kulit Kepala vs Kelemumur: Cara Membezakannya
Walaupun jerawat kulit kepala dan kelemumur boleh berlaku serentak, gejalanya berbeza. Jika anda mengalami benjolan atau jerawat yang menyakitkan pada kulit kepala anda, kemungkinan besar jerawat kulit kepala; jika anda hanya mempunyai kelemumur dan gatal-gatal tanpa benjolan, ia lebih berkemungkinan kelemumur. Walau bagaimanapun, sesetengah orang mungkin mengalami kedua-duanya secara serentak kerana mereka selalunya berkaitan dengan pengeluaran sebum yang berlebihan dan ketidakseimbangan dalam mikrobiom kulit kepala.
Mengapa jerawat kulit kepala dan kelemumur berlaku bersama-sama?
Pakar menjelaskan bahawa kedua-dua keadaan biasanya berkaitan dengan pengeluaran sebum kulit kepala dan mikrobiom kulit kepala. Apabila kulit kepala menghasilkan terlalu banyak sebum, ia boleh:
Menyumbat folikel rambut → Membawa kepada jerawat kulit kepala
Menyuburkan yis → Membawa kepada kelemumur
Inilah sebabnya mengapa orang yang mempunyai rambut berminyak lebih cenderung mengalami kedua-dua kelemumur dan jerawat kulit kepala secara serentak.
Faktor gaya hidup yang boleh memburukkan jerawat kulit kepala dan bintik hitam termasuk: syampu yang tidak mencukupi, penggunaan produk rambut tebal atau berminyak, diet tidak sihat, tekanan yang berlebihan, turun naik hormon dan persekitaran yang panas dan lembap.
Pilihan Rawatan untuk Jerawat Kulit Kepala
Rawatan untuk jerawat kulit kepala biasanya memberi tumpuan kepada mengurangkan minyak, bakteria, dan keradangan. Pakar biasanya mengesyorkan:
1. Syampu asid salisilik - membantu membuka liang tersumbat
2. Rawatan benzoyl peroksida – mengurangkan-bakteria penyebab jerawat
3. Syampu minyak pokok teh - mempunyai sifat antibakteria semula jadi
4. Kerap bersyampu - terutamanya selepas berpeluh
5. Mengelakkan produk penggayaan berat – seperti lilin rambut dan minyak rambut
Dalam kes yang lebih teruk, pakar dermatologi boleh menetapkan antibiotik atau ubat topikal. Dalam beberapa tahun kebelakangan ini, beberapa ubat topikal untuk masalah kulit yang berkaitan dengan androgen- turut mendapat perhatian, seperti Clascoterone (CB-03-01). Kompaun topikal ini mempunyai aktiviti anti-androgenik, mengurangkan risiko dan keterukan jerawat dengan menghalang aktiviti kelenjar sebum dan rembesan sebum. Memandangkan jerawat kulit kepala kadangkala dikaitkan dengan peningkatan rembesan sebum yang dirangsang oleh androgen, rawatan anti-androgen jenis ini mungkin membantu sesetengah pesakit. Di samping itu, CB-03-01 telah menunjukkan potensi untuk rawatan alopecia androgenetik (kebotakan corak lelaki). Jenis keguguran rambut ini biasanya dikaitkan dengan peningkatan aktiviti androgen di kulit kepala, yang membawa kepada atrofi beransur-ansur folikel rambut dan penipisan rambut. Dengan mengurangkan aktiviti androgen kulit kepala, bahan jenis ini boleh membantu melambatkan keguguran rambut dan memperbaiki persekitaran kulit kepala, dengan itu secara tidak langsung menyokong kesihatan kulit kepala.
Pilihan Rawatan Kelemumur
Fokus rawatan kelemumur adalah mengurangkan pertumbuhan kulat dan mengawal rembesan sebum. Rawatan yang biasa digunakan termasuk syampu ketoconazole, syampu zink pyrithione, syampu selenium sulfida, syampu tar arang batu dan syampu minyak pokok teh. Bahan-bahan ini membantu menghalang pertumbuhan yis dan mengurangkan kelemumur dan kegatalan.
Petua Penjagaan Kulit Kepala untuk Mencegah Kelemumur dan Jerawat
Sama ada anda mempunyai jerawat kulit kepala, kelemumur, atau kedua-duanya, penjagaan kulit kepala yang betul adalah penting. Pakar mengesyorkan tabiat berikut: basuh rambut anda dengan kerap (terutamanya selepas berpeluh), elakkan menggunakan air terlalu panas semasa mencuci rambut, basuh topi, sarung bantal dan sikat dengan kerap, elakkan menggaru kulit kepala, pilih produk penjagaan rambut yang tidak-comedogenic, mengekalkan diet seimbang dan menguruskan tahap tekanan anda. Kulit kepala juga kulit dan memerlukan penjagaan yang sama seperti kulit muka.
Bila Perlu Mendapatkan Rawatan Perubatan
Anda harus mempertimbangkan untuk berunding dengan pakar dermatologi jika anda mengalami mana-mana yang berikut: jerawat kulit kepala yang menyakitkan atau teruk; keguguran rambut; kelemumur yang tidak bertambah baik selepas menggunakan syampu berubat; kulit kepala yang sangat merah dan bengkak; atau jika anda mengesyaki anda mempunyai keadaan lain, seperti psoriasis atau folikulitis. Rawatan awal boleh mengelakkan komplikasi seperti jangkitan atau parut.
Jerawat kulit kepala dan kelemumur adalah perkara biasa dan sering keliru, tetapi ia bukan keadaan yang sama. Folikel rambut dan bakteria yang tersumbat menyebabkan jerawat kulit kepala, manakala kelemumur biasanya dikaitkan dengan pertumbuhan berlebihan yis dan kerengsaan kulit kepala. Kerana kedua-dua keadaan berkaitan dengan pengeluaran sebum dan kesihatan kulit kepala, ia boleh berlaku serentak, menjadikan diagnosis yang tepat adalah penting. Dengan penjagaan kulit kepala yang betul, penggunaan syampu berubat, dan pelarasan gaya hidup, kebanyakan orang boleh mengawal jerawat dan kelemumur kulit kepala dengan berkesan, mengekalkan persekitaran kulit kepala yang sihat.