Apabila orang semakin meningkat, tulang mereka akan menjadi lebih kurang, dan beberapa tabiat buruk di kalangan orang muda, seperti kehidupan yang tidak aktif, diet tinggi natrium, merokok dan minum jangka panjang, dan pengambilan kopi atau minuman berkarbonat yang berlebihan, akan meningkatkan Risiko. osteoporosis atau kemerosotan osteoporosis.
Beberapa hari lepas, Ross bangun dan secara tidak sengaja terjatuh dari katil ke lantai. Selepas bangun, Rose merasakan sakit yang teruk di bahu kanannya. Dia bergegas ke klinik ortopedik Hospital Pencegahan dan Kawalan Penyakit Pekerjaan Hunan untuk rawatan. Selepas pemeriksaan, Ross disahkan mengalami patah tulang selangka kanan dan juga didapati mengalami osteoporosis. "Saya hanya jatuh sedikit, kenapa saya patah tulang?" Rose terkejut. Yang Hongbo, pakar bedah ortopedik di hospital, berkata bahawa osteoporosis boleh menyebabkan penurunan jisim tulang dan meningkatkan risiko patah tulang.
Saya pada asalnya berpendapat bahawa osteoporosis hanya memberi kesan kepada orang tua. Dia baru berusia 30 tahun tahun ini. Ross berkata ia sukar untuk difahami. Ross ialah seorang guru sekolah rendah yang sering bekerja lebih masa dan berjaga lewat untuk menyediakan pelajaran. Dia boleh minum sehingga lima cawan kopi sehari. Kafein boleh menyebabkan penyahkalsifikasi.
"Pada hari bekerja, saya kadang-kadang mengalami gejala sakit belakang, dan saya fikir ia disebabkan oleh terlalu banyak kerja." Rose berterus terang bahawa dia tidak pernah menghiraukan amaran awal tubuhnya sebelum ini. Sehingga patah tulang ini barulah dia disahkan menghidap osteoporosis.
Beritahu kami tentang Chondroitin Sulfate.
Untuk rawatan penyakit jantung koronari
Chondroitin sulfate mempunyai kesan menjelaskan lipid. Makanan kesihatan dan ubat yang dihasilkan daripadanya telah digunakan untuk masa yang lama untuk mencegah penyakit jantung koronari, angina pectoris, infarksi miokardium, aterosklerosis koronari, iskemia miokardium, dan keadaan lain. Ia boleh mengurangkan morbiditi dengan ketara. .
Memperbaiki masalah sendi
Menggabungkan kondroitin sulfat dan glukosamin boleh menggalakkan pertumbuhan semula rawan dan melembutkan tulang. Ia biasanya digunakan secara klinikal untuk merawat penyakit sendi dan boleh memperbaiki masalah biasa.
Chondroitin sulfate boleh melegakan kesakitan yang disebabkan oleh arthritis, dengan itu meningkatkan kecekapan senaman dan kualiti hidup. Chondroitin sulfate juga boleh mencegah dan mengurangkan kecederaan sukan. Senaman jangka panjang boleh memberi kesan serius kepada sendi, tulang dan otot badan manusia dan juga menyebabkan sukan.
Lindungi tulang
Penyelidikan menunjukkan bahawa kondroitin sulfat membantu melambatkan proses degenerasi sendi pada penghidap osteoarthritis, bentuk artritis yang biasa. Chondroitin sulfate berfungsi dengan menghalang aktiviti enzim yang menguraikan tulang rawan, seperti matriks metalloproteinase (MMP), dan mengurangkan keradangan sendi. Ini membantu melindungi rawan daripada kerosakan selanjutnya dan menggalakkan penyembuhan kecederaan sedia ada.
Menggalakkan penyembuhan luka kornea
Chondroitin sulfate boleh meningkatkan peredaran darah kornea, mempercepatkan metabolisme, meningkatkan kebolehtelapan, menggalakkan penyerapan meresap dalam stroma kornea dan pertumbuhan gentian, menghapuskan keradangan, dan mempunyai kesan perlindungan pada gentian kolagen kornea. Kedua, ia boleh meningkatkan metabolisme kelembapan kornea. tisu kornea, menggalakkan pembentukan filem penahan air bernafas pada permukaan kornea, menggalakkan penyembuhan luka kornea, dan memperbaiki gejala mata kering.
Izinkan saya berkongsi dengan anda 4 mata untuk mencegah osteoporosis
Diet seimbang.Diet rendah garam dengan pengambilan kalsium dan protein yang sesuai. Berhenti merokok dan minum, dan kurangkan minum kopi, teh pekat, dan minuman berkarbonat.
Dapatkan lebih banyak matahari.Secara umumnya, jika anda boleh berjemur di bawah sinar matahari selama 40 minit seminggu dan mendedahkan 15% kulit badan anda kepada matahari, anda boleh mendapat vitamin D yang mencukupi. Berhati-hati untuk mengelakkan pendedahan kepada matahari.
Bersenam dengan kerap.Adalah disyorkan untuk melakukan 30 minit senaman intensiti sederhana setiap hari, mengatur senaman aerobik, latihan rintangan dan latihan kekuatan otot secara munasabah, dan berhati-hati untuk mengelakkan kecederaan sukan.
Dapatkan peperiksaan fizikal biasa.Kesan tanda awal osteoporosis awal dan ambil langkah pencegahan atau rawatan yang disasarkan tepat pada masanya.